¿Mezclar hidratos y proteinas engorda?

Muchas veces hemos escuchado que mezclar hidratos con proteinas puede resultar en una ganancía de peso que nos haga engordar. En este caso se trata únicamente de un mito, ya que en la grn mayoría de los alimentos vienen todos los nutrientes mezclados.
Lo importante a la hora de regular nuestra dieta es medir bien la proporción de cada nutriente de cara a conseguir el número adecuado de  de cada uno de estos.