Alimentos ricos en fibra

Mucha gente es la que frecuentemente padece de estreñimiento y necesita recurrir a laxantes y medios farmaceuticos para solucionarlo, sin embargo este problema podria verse disminuido de gran manera si los que lo padecen iniciasen una dieta rica en fibra que facilite y mejore el transito intestinal. A continuación dejo un video sobre algunos alimentos idóneos para esta dieta: