Alimentos que mejoran la digestión

• Col fermentada

Estimula la producción de los ácidos estomacales y contiene bacterias beneficiosas para los intestinos

• Yogur

Sus microorganismos fortalecen el sistema inmune y ayudan a la flora intestinal.

• Vinagre

Mejora el nivel de acidez del tracto gastrointestinal en casos de hipoclorhidria (bajo nivel de ácidos estomacales).

• Aceite de oliva

Protege del reflujo gástrico que produce acidez y ayuda a aumentar la sensación de saciedad.

• Alcachofa

Ayuda a evitar la formación de piedras o cálculos biliares.

• Manzana

Previene la fermentación intestinal y reduce el estreñimiento y ayuda a controlar el colesterol.

• Piña

Contiene un enzima que ayuda a romper las proteínas difíciles de romper.