Mitos sobre la fruta.

A continuación desenmascaremos algunos de los mitos más generalizados sobre las frutas, que nos mantienen en un engaño.

-Como por ejemplo, que comer fruta de postre nos haga engordar. El único motivo por el que se recomienda tomar fruta en ayunas, es para aprovechar al máximo sus nutrientes.

-Que una fruta tenga un sabor muy dulce, no implica que contenga más azúcares. 

-La piña no ayuda a quemar grasas. Sin embargo, sí tiene grandes propiedades diuréticas.

-Tampoco es cierto que tomar fruta por la noche sea malo. Es más, se recomienda tomar manzanas y peras, pero evitar los cítricos, plátanos o las fresas, ya que pueden afectar a la digestión y al descanso.