Alimentos que te ayudaran a mantener tu salud mental

A la hora de alimentarse es tan importante tener encuenta el efecto que los alimetos tienen sobre el cuerpo como los que tienen sobre el cerebro, por ello es fundamental conocer cuales son las características de lo que comemos aparte de sus nutrientes. He aqui un video que nos explica cuales son los mejores alimentos para nuestra mente: