Bronceado y zanahorias

¿Quien no ha oido alguna vez que si quieres mejorar tu moreno tienes que comer zanahorias? Esta creencia es muy extendida, pero ¿es cierta?. Se trata de una media verdad, ya que es cierto que la zanahoria ayuda debido a sus betacarotenos pero no es la única, ya que cualquier alimento amarillento, rojo o anaranjado suele contenerlos y por lo tanto nos es util tambien para cumplir esta funcíon.