¿Sal o azucar? ¿Cuál aumenta más nuestra tensión?

Si realizamos esta pregunta muchas personas responderían que la sal aumenta más la tensión que el azucar. También es cierto que a una persona con la tensión alta lo primero que se le regulará es la sal, pero un estudio americano a demostrado que el azucar (más concretamente la fructosa) aumenta significativamente la tensión sistólica.

Esto conlleva que las personas que consumen fructosa aumenten su frecuencia y gasto cardíaco, la retención de sodio en los riñones y la resistencia vascular. Esto evidentemente aumenta de gran manera las posibilidades de enfermedad cardiovascular para aquellos que la consumen en grandes cantidades.
Por todo ello lo mejor que se puede hacer es regular la cantidad de refrescos y productos con azucares refinados en general que consumimos.